Un método en tu mano. Todo en una sola app.
MOVIMIENTO, NUTRICIÓN Y MINDSET
En Mile te ayudamos a cambiar tu forma de vivir con hábitos reales que transforman tu energía hoy y tu salud para siempre. Te guiamos paso a paso con entrenamientos funcionales, recetas prácticas, mentalidad y una estructura clara que puedes sostener en el día a día. Sin extremos. Con ciencia, comunidad y resultados reales. Todo en un solo lugar. Una milla a la vez.
Nuestros MILERS
Gise cambió su cuerpo en 1 mes
Alejo cambió su Mindset
Jenny transformó su energía
Carlos convirtió su disciplina en inspiración para su familia
Pauli aprendió a cuidarse y seguir disfrutando
Nacho ganó confianza para disfrutar más de la vida.
Steph demostró que la grandeza está en levantarse una y otra vez.
Planes
Mile Method
Un acompañamiento transformador para quienes quieren recuperar su energía, claridad y bienestar desde adentro. Trabajamos contigo en los cuatro pilares esenciales: movimiento, nutrición, mente y comunidad. Tú construyes tu estructura diaria con apoyo constante, pero a tu ritmo.
Acceso completo a Mile Method: entrenamientos, nutrición, mentalidad y comunidad.
Entrenamientos funcionales adaptados a tu nivel, tus tiempos y tu entorno (casa o gym).
Plan de nutrición flexible y consciente, con guías, listas de mercado y recetas fáciles.
Acceso a +160 recetas funcionales (snacks, comidas, pre/post entreno).
Mini retos mensuales.
Audios de mentalidad y foco para mantener la claridad y motivación.
Revisión de progreso con check-in quincenal (cada 15 días) para medir avances físicos, emocionales y de energía.
Acceso a la comunidad privada Mile para inspirarte, compartir y sostener el cambio.
Contacto por el chat para resolución de dudas.
Mile Method Premium
Acompañamiento 1:1 con seguimiento semanal y personalizado. Perfecto para quienes buscan una evolución acelerada y una conexión constante.
Sesión de bienvenida 1:1 (videollamada) para conocerte, entender tu historia y trazar tu hoja de ruta personalizada.
Sesiones de seguimiento semanal 1:1 (videollamada/chat/llamadas) para revisar avances, ajustar tu plan y resolver dudas en profundidad.
Todo lo de Mile Method (incluye acceso completo a la app y todos los beneficios descritos arriba).
Contacto ilimitado y prioritario con el equipo: respuestas más rápidas y atención personalizada en cada paso.
Check-in quincenal para medir avances físicos, emocionales y de energía.
$100
MensualGiselle Genovese & Alejandro Gaviria Vélez
Dos caminos, una misma búsqueda.
Antes de que existiera Mile, existían dos personas: Alejandro, obsesionado con el rendimiento deportivo. Giselle, determinada a sanar desde adentro. Él venía del mundo del deporte, capaz de entrenar durante horas, pero sin prestar atención a la alimentación ni al bienestar mental. Ella, después de años de excesos y desórdenes, encontró en la nutrición y los hábitos sostenibles una forma de reconectar con su energía y su salud. Cuando nuestras vidas se cruzaron, entendimos que no se trataba solo de entrenar más fuerte o comer más sano, sino de integrar mente, cuerpo y hábitos. Desde entonces, decidimos construir una nueva forma de cuidarnos.
Esta APP es para ti si....
Te despiertas más cansado de lo que te acostaste
y el café ya no te hace efecto.
Te prometes “empezar a comer bien” cada lunes
pero terminas pidiendo el primer domicilio que encuentras.
…tu cuerpo no está cansado de moverse…
está cansado de no moverse.
Te falta una pausa para reconectar contigo,
con tu propósito o con algo más grande.
Tu día pasa entre cuatro paredes
y te olvidas que el cuerpo necesita tierra firme.
Te pasas el día con dolor de cabeza y
no recuerdas cuándo fue tu último vaso de agua.
Ell@s ya lo vivieron. Ahora te toca a ti.
Gracias a Mile he desarrollado una disciplina que antes no tenía, y eso ha sido clave para ver resultados. Lo que más me ha gustado es la visión 360: entrenamientos, nutrición, bienestar mental… Todo conectado. Me dieron herramientas claras, un plan de acción concreto y la seguridad de saber por dónde empezar. Hoy, cuidarme hace parte de mi rutina sin esfuerzo, y eso no tiene precio.
Paula Gutierrez
Obsesionada por la pasta 🍝
Antes de Mile no tenía estructura: entrenaba y comía sin saber si lo hacía bien. Con ellos entendí que todo tiene un orden y un propósito. Aprendí a respetar procesos, a prepararme con cabeza y a confiar en quienes saben. Hoy me siento con más energía, claridad y mejores hábitos. Empezar fue la mejor decisión.
Alejandro Rodriguez
Su perro manda en las caminatas.
El método fue increíble. Me ayudó a recuperar mi intención de cuidarme, mi voluntad de ser más saludable y mi conciencia sobre cómo me trato cada día. No solo cambié hábitos, volví a priorizarme 💛
Jenny
Le baila a los aguacates
Frequently Asked Questions
¿Qué es la Mile app y qué incluye?
Mile es tu espacio integral de bienestar: una app, una comunidad y un método para transformar tu salud y energía. Con tu suscripción accedes a entrenamientos funcionales, +160 recetas, meditaciones, habit tracker y más. Todo lo que necesitas para cuidarte, sin extremos.
¿Cuál es la diferencia entre Mile Method y la suscripción mensual?
Mile Method es un programa estructurado de 90 días con acompañamiento paso a paso para ayudarte a transformar tus hábitos, cuerpo y mente. La suscripción mensual es una experiencia flexible con acceso ilimitado a todo el contenido de la app (entrenos, recetas, meditación, comunidad). Muchos inician con el Mile Method y luego continúan con la suscripción.
¿Cuándo empieza el Mile Method?
El Mile Method inicia el 1 de octubre de 2025. Una vez comience, recibirás acceso completo a través de la app y guías diarias dentro del programa.
¿Necesito experiencia previa o estar en forma?
No. Este programa es para principiantes, para quienes han pausado o quienes buscan volver a empezar. Todos los entrenamientos son adaptables, y encontrarás herramientas reales para acompañarte desde donde estás hoy.
¿Desde qué dispositivos puedo acceder y desde qué países?
Desde cualquier parte del mundo 🌍. Solo necesitas conexión a internet y un dispositivo móvil iOS o Android con la app descargada. Mile funciona en todo el mundo sin importar tu país de residencia.
